Descubre un Nuevo Enfoque para Perder Peso de Forma Sostenible y Saludable
La pérdida de peso es mucho más que una simple cuestión de voluntad o restricción. Nuestro enfoque de nutrición para pérdida de peso busca ofrecer soluciones realistas y personalizadas que te permitan alcanzar un peso y una composición corporal saludable sin sacrificar tu bienestar ni tu calidad de vida.
Descubre un Nuevo Enfoque para Perder Peso de Forma Sostenible y Saludable
La pérdida de peso es mucho más que una simple cuestión de voluntad o restricción. Nuestro enfoque de nutrición para pérdida de peso busca ofrecer soluciones realistas y personalizadas que te permitan alcanzar un peso y una composición corporal saludable sin sacrificar tu bienestar ni tu calidad de vida.
Nuestro Enfoque Nutricional: Personalización Basada en Evidencia
Nuestro método se centra en crear un plan de alimentación que se ajuste a ti: tus genes, tu estilo de vida, tus preferencias alimentarias y, lo más importante, tus objetivos a largo plazo. No creemos en la pérdida de peso a costa de la salud, sino en un proceso que permita cambios duraderos y sostenibles.
Nuestro Enfoque Nutricional: Personalización Basada en Evidencia
Nuestro método se centra en crear un plan de alimentación que se ajuste a ti: tus genes, tu estilo de vida, tus preferencias alimentarias y, lo más importante, tus objetivos a largo plazo. No creemos en la pérdida de peso a costa de la salud, sino en un proceso que permita cambios duraderos y sostenibles.
Obesidad y Sobrepeso: Más que un Problema de “Comer en Exceso”
Es un error común simplificar el problema del sobrepeso y la obesidad. En realidad, factores genéticos, neurológicos y ambientales juegan un rol fundamental. En Fit Market Zaragoza, nuestro enfoque reconoce estas realidades y busca soluciones adaptadas a tu biología y a tu entorno.
Obesidad y Sobrepeso: Más que un Problema de “Comer en Exceso”
Es un error común simplificar el problema del sobrepeso y la obesidad. En realidad, factores genéticos, neurológicos y ambientales juegan un rol fundamental. En Fit Market Zaragoza, nuestro enfoque reconoce estas realidades y busca soluciones adaptadas a tu biología y a tu entorno.
Pérdida de Peso Sostenible: No se Trata Solo de Kilos, Sino de Composición Corporal
Una pérdida de peso eficaz no significa simplemente reducir números en la báscula. Nos centramos en cambiar la composición corporal optimizando la relación entre masa muscular y masa grasa. La preservación de la masa muscular es esencial para una pérdida de peso duradera.
Pérdida de Peso Sostenible: No se Trata Solo de Kilos, Sino de Composición Corporal
Una pérdida de peso eficaz no significa simplemente reducir números en la báscula. Nos centramos en cambiar la composición corporal optimizando la relación entre masa muscular y masa grasa. La preservación de la masa muscular es esencial para una pérdida de peso duradera.
Entendiendo el Papel del Sistema Nervioso en la Pérdida de Peso
Cuando empezamos a perder peso, el sistema nervioso lo percibe como una amenaza y activa mecanismos para conservar energía, aumentando el hambre y reduciendo la saciedad. En Fit Market, adaptamos los planes nutricionales para minimizar estas reacciones y hacer el proceso más sostenible.
Entendiendo el Papel del Sistema Nervioso en la Pérdida de Peso
Cuando empezamos a perder peso, el sistema nervioso lo percibe como una amenaza y activa mecanismos para conservar energía, aumentando el hambre y reduciendo la saciedad. En Fit Market, adaptamos los planes nutricionales para minimizar estas reacciones y hacer el proceso más sostenible.
La Importancia de la Conciencia Corporal y la Adaptación Alimentaria
Existen varios tipos de hambre: emocional, circadiana, hedónica, entre otros. Comprender tus señales internas y factores desencadenantes es la clave. En Fit Market Zaragoza, te ayudamos a identificar tus señales de hambre y saciedad para una alimentación más satisfactoria y en sintonía con tu biología.
La Importancia de la Conciencia Corporal y la Adaptación Alimentaria
Existen varios tipos de hambre: emocional, circadiana, hedónica, entre otros. Comprender tus señales internas y factores desencadenantes es la clave. En Fit Market Zaragoza, te ayudamos a identificar tus señales de hambre y saciedad para una alimentación más satisfactoria y en sintonía con tu biología.
Superando Los Desafíos de Mantener el Peso Perdido
El verdadero reto no es solo perder peso, sino mantenerlo. En Fit Market Zaragoza, te ayudamos a alcanzar un equilibrio realista y sostenible, evitando dietas restrictivas y variaciones extremas que afectan el metabolismo y dificultan el mantenimiento del peso ideal.
Superando Los Desafíos de Mantener el Peso Perdido
El verdadero reto no es solo perder peso, sino mantenerlo. En Fit Market Zaragoza, te ayudamos a alcanzar un equilibrio realista y sostenible, evitando dietas restrictivas y variaciones extremas que afectan el metabolismo y dificultan el mantenimiento del peso ideal.
Educación Alimentaria con un Enfoque Científico y Realista
Evitar el “todo o nada” y las falsas expectativas es esencial en la pérdida de peso. En Fit Market Zaragoza, te ayudamos a encontrar un peso saludable dentro de tu rango genético, equilibrando aceptación y cambios progresivos en la alimentación para un resultado sostenible.
¡Empieza tu camino hacia un peso saludable hoy!
No esperes más: contáctanos ahora y juntos trabajaremos en una alimentación equilibrada y adaptada a ti.
¡Empieza tu camino hacia un peso saludable hoy!
No esperes más: contáctanos ahora y juntos trabajaremos en una alimentación equilibrada y adaptada a ti.
🍏 Primera Consulta
- ✔️ 📝 Entrevista inicial (datos personales, historia clínica y dietética, condicionantes, patologías).
- ✔️ 📊 Estudio de actividades, hábitos, horarios y preferencias de alimentos.
- ✔️ 📏 Mediciones y evaluación de composición corporal (se establece punto de partida).
- ✔️ 🎯 Establecimiento de objetivos.
- ✔️ 📋 Recomendaciones adaptadas a cada caso.
- ✔️ 🥗 Primera dieta.
- ✔️ 📱 Contacto vía Whatsapp o mail para resolución de dudas.
Nota importante: La dieta no se entrega durante la primera consulta, ya que se realiza un trabajo personalizado para cada paciente. Por este motivo, se establece un plazo de 3 a 4 días para enviar por correo electrónico toda la información necesaria para comenzar a implementar los cambios.
🔄 Seguimientos
- ✔️ 💬 Feedback.
- ✔️ 📏 Mediciones y evaluación de composición corporal (estudio del progreso).
- ✔️ 🛠️ Adaptaciones necesarias y resolución de dudas.
- ✔️ 🎯 Revisión de objetivos y aplicación de nuevas estrategias (si es necesario).
