Bizcochos fitness proteícos, ¡las recetas más deliciosas!

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bizcocho fitness

¡Hola compañeros!, en el artículo de hoy os traemos las recetas que más nos gustan de un alimento que no puede faltar en ciertas comidas del día, los bizcochos fitness.

Principalmente, es una forma muy saludable de contar con un completo desayuno y darnos algún que otro capricho durante más de una merienda o almuerzo si nos entra el gusanillo.

Como siempre, aunque hay infinidad de posibilidades, os compartimos las recetas de bizcochos saludables más sencillas de hacer.

El resultado de estas deliciosas recetas fit será de gran ayuda para combatir determinadas tentaciones que surgen cuando sale a la luz nuestro lado más goloso, principalmente en la primera comida del día y además podremos comenzar la jornada con una importante contribución de proteínas.

preparado para pancakes

¿Cómo hacer los bizcochos fitness? ¿Son muy diferentes a los tradicionales?

La respuesta es claramente no. De igual forma que los bizcochos de toda la vida, son recetas muy sencillas y además rápidas de hacer.

Lo único que deberemos llevar como estandarte es conocer a la perfección todos los componentes de los alimentos que incluimos en el bizcocho para que sea lo más sano posible y no entorpezca nuestra dieta.

Así bien, es necesario evitar en todo momento alimentos azucarados e interponer nuestra dieta y hábitos a cualquier tentación. ¡Vamos a ver como se hacen! Te adelantamos que cuentan con un alto contenido proteico y están deliciosos.

Bizcocho fit de proteínas con arándanos

En primer lugar, comenzamos con una rápida y sencilla preparación, que como habrás podido ver anteriormente tiene una pinta increíble. Además, si lo que buscas es un gran aporte de proteínas… ¡esta es tú receta!

Para hacerlo necesitamos:

Elaboración:

Comenzamos batiendo bien el huevo, las claras y el yogur.
En otro bol mezclamos la harina con la levadura y se lo añadimos al bol anterior.
Mezclamos todo bien hasta conseguir una masa homogénea.
Agregamos los arándanos y con una espátula los mezclamos con cuidado.
Ponemos la mezcla en un molde y horneamos unos 45min a 180º.

Si este te ha gustado… ¡el siguiente te va a encantar!

harina de avena

Bizcocho de avena a la naranja

Pasamos a otro rico bizcocho fit con una mezcla de sabores que originan una gran sensación para el paladar y sin absolutamente nada que afecte a nuestra dieta.

bizcocho de avena

Ingredientes necesarios:

  • 1 huevo
  • 3 claras
  • 125 gr de queso fresco batido 0%
  • 100 gr de harina de avena sabor muffin de chocolate
  • 1 sobre de levadura tipo Royal
  • Un zumo de una naranja
  • Un plátano

¿Cómo se elabora?

En un cuenco batimos bien el huevo con las claras, el queso fresco batido y el zumo de naranja.

En otro cuenco mezclamos la harina con la levadura y se lo añadimos al bol anterior.

Incorporamos todo bien hasta tener una masa uniforme y ponemos la mezcla en un molde.

Ponemos encima un plátano partido por la mitad y espolvoreamos con copos de avena.

Para acabar, horneamos 30min a 180º y ya tenemos un rico desayuno.

Bizcocho fitness de melotocotón

Por último, para finalizar el artículo te presentamos una opción un tanto más dulce que las anteriores pero que también respeta nuestras necesidades y presenta una enorme dosis de proteínas.

bizcocho fit melocoton

Ingredientes:

  • 3 melocotones pequeños
  • 1 huevo
  • 9 claras
  • 1 yogur natural desnatado 0%
  • 210 gr harina de avena sabor Red Velvet
  • 1 sobre levadura tipo Royal

Elaboración:

En primer lugar, pelamos y picamos un melocotón hasta que queden trozos muy pequeños, pero sin llegar a hacerlo puré.

Por otro lado, pelamos los otros dos, los partimos en gajos finos y los ponemos en la base de un molde redondo.

Batimos el huevo, las claras y el yogur. Añadimos la harina con la levadura y batimos todo bien hasta conseguir una mezcla uniforme. Una vez hecho esto, agregamos el melocotón picado.

Finalmente, añadimos la masa al molde donde habíamos puesto las láminas de melocotón y horneamos 45 min a 180º

Dejamos enfriar y desmoldamos.

Le damos la vuelta para que quede el melocoton arriba y si queremos podemos pincelarlo con un poquito de sirope de agave o de Pancake Syrup.

 

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Como puedes ver, hacer un bizcocho saludable es muy fácil, ya no tienes excusas para elaborar un delicioso y perfecto complemento para tus desayunos fitness más ricos y saludables.

Si los bizcochos te han sabido a poco y necesitas más opciones, no te preocupes, te dejamos también nuestras tartas y postres fitness más sabrosos.

Si te ha gustado te animamos a que lo compartas en tus redes sociales, y si también tienes tus propias recetas de bizcochos fitness, nos encantaría que nos dejases un comentario.

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